Разгрузочный день на яблоках

Не все диетологи могут похвастаться точеной фигуркой, в то время как в мире шоу-бизнеса примеров стройных тел намного больше, а потому эффективнее иногда поглядывать на певиц и актрис, если дело касается похудения. В этот раз секретом своей отличной формы поделилась Анна Шурочкина, более известная под псевдонимом Нюша.

Звезда российской эстрады — счастливая обладательница талии 58 см! При росте почти 170 см ее вес никогда не превышает 55 кг. Как оказалось, дело не в строгой диете и даже не в ограничении употребления каких-то продуктов. Всего один продукт помогает женщине выглядеть неотразимо.

Яблоки и похудение

Разгрузочный день на яблоках

По словам Анны, после рождения ребенка ей понадобилось 7 месяцев, чтобы привести себя в порядок, но уже вскоре надевала любимые платья. Статья о ее фирменном рецепте похудения навеяна уже прошедшим Яблочным Спасом. Самое время обратить внимание на осенний фрукт!

«Первым делом еду за моим “восстанавливающим” набором, в том числе за яблоками. Обожаю запекать их с мёдом», — рассказывает певица о своем нехитром лайфхаке.

Разгрузочный день на яблоках

Методика заключается в том, чтобы запечь целый поднос нарезанных на дольки яблок, приправленных корицей и парой ложек мёда. Это блюдо обладает очень низкой калорийностью и легко усваивается, насыщая организм большим количеством железа и фолиевой кислотой.

Клетчатка играет главную роль в чистке желудка, поэтому ни в коем случае не чистите яблоки от жесткой кожицы. Фрукт также богат витаминами В, С, Е, РР.

Разгрузочный день на яблоках

Есть печеные яблоки нужно небольшими порциями (примерно по 200 г) раз в два часа и запивать чистой водой, лучше минеральной. За день тело очистится от шлаков, пройдут следы усталости на лице и пробудится хороший метаболизм. Два таких разгрузочных дня в неделю заменят полноценную диету.

Разгрузочный день на яблоках

Врачи советуют людям с пониженной кислотностью налегать на яблоки сорта «ренет Симиренко», а с повышенной — на красные яблоки. Противопоказаны разгрузочные дни по рецепту Анны Шурочкиной только людям с непереносимостью мёда и яблок, а также больным гастритом или язвой желудка (клетчатка и кислоты раздражают слизистую, травмируя ее еще больше).

‡агрузка…

Корица в рецепте необязательна, но очень полезна. Во-первых, она помогает справиться с голодом. Во-вторых, придает яблокам тот аромат, который идет им больше всего. Мы уже писали о том, что кефир с корицей способен приручить даже зверский аппетит, эта пряность очень полюбилась диетологам.

Разгрузочный день на яблоках

Анна Шурочкина считает, что конец лета и начало осени — пора, когда природа осыпает «полезностями и вкусностями». Идеальное время для того, чтобы позаботиться о своем внешнем виде и здоровье. Многие фанаты отметили простоту этого рецепта похудения и вспомнили, что им пользовались еще наши бабушки.

источник sovkusom.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *