Рубрика «Красота»

Метод ладони: как контролировать вес, не считая калории

Многие из нас беспечны или спонтанны и совсем не хотят считать калории, чтобы контролировать свой вес. Для таких творческих натур подойдет метод, разработанный в Канаде компанией Precision Nutrition: за восемь лет своего существования он помог сбросить вес более 30 тысячам человек. Все очень просто и наглядно. «Забудьте о подсчете калорий!» — заявляют его создатели на …

Выпадение волос: что считается нормой и когда стоит беспокоиться. Средство от выпадения волос

Ежедневно в норме мы теряем около сотни волос. Происходит это, как правило, незаметно. Они выпадают во время расчесывания, мытья, укладки… Но тем не менее многие женщины не на шутку переживают из-за волос, остающихся на расческе. Что же считать нормой, если речь идет о выпадении волос, и как понять, что пора обратиться к трихологу? Сто выпавших волос в день — цифра достаточно большая. Однако на их общем объеме она никак не сказывается. Ведь …

Как лечить диабетическую стопу при сахарном диабете. Синдром диабетической стопы

Следите за показателями сахара в крови, контролируйте диабет с помощью инсулина и сахароснижающих препаратов — не устают предупреждать пациентов врачи. В том числе и для того, чтобы избежать такого печального осложнения сахарного диабета, как синдром диабетической стопы. Почему у диабетика на ноге возникают язвы, как с ними бороться, можно ли спасти ногу, если процесс зашел слишком далеко? Рассказывают специалисты 17-й больницы г. Москвы, в которой накоплен большой опыт лечения …

Как спасаться от сухости кожи в отопительный сезон

С началом отопительного сезона проблема сухости кожи для многих становится актуальной — увы, тепло от батарей высушивает воздух. Самое время принимать спасительные меры против зуда, шелушения и ощущения стянутости кожи. Для того, чтобы поддерживать оптимальный уровень влаги, кожа защищена специальной гидролипидной мантией — тонкой пленкой на поверхности эпидермиса. Потеря влаги ведет к частичному обезвоживанию кожи, …

16 банальных ошибок, способных испортить любую свадьбу

Выкуп невесты, катание на лимузинах, пятиярусный торт — свадебный обряд оброс всевозможными традициями из разных эпох и культур. И не все они смотрятся уместно в XXI веке. А некоторые и вовсе способны испортить ощущение от праздника. Организатор свадеб Ольга Мельдзихова рассказывает, чего стоит избегать, планируя торжество. Самая распространенная ошибка — отказываться от свадьбы мечты из …

Пять простых тренировок для поддержания здоровья

Для того чтобы поддерживать себя в форме, иногда необязательно тратить много денег и качаться до седьмого пота. Ученые из Гарвардской медицинской школы выделили пять активностей на пользу физическому и психическому здоровью. Если человек не спортсмен и не занимается спортом всерьез, а просто хочет потренироваться — например, чтобы лучше себя чувствовать или хорошо смотреться в новых …

Как полюбить себя, приняв свое тело

Мы не можем любить и быть любимыми, пока не научимся принимать себя. Не так просто убрать фальшивые маски, принять близких и найти тех, кто ценит нас такими, какие мы есть. Как научиться любить себя или вернуть эту любовь, если она была потеряна? Душевное состояние — часть нашего здоровья, не менее важная, чем состояние физическое. Тревога, …

Минус 30 кг за год. Как похудеть с помощью окна питания? Похудение без диеты

Есть что угодно, не считая калорий, и худеть? При этом чувствовать, как происходит омоложение организма, и знать, что защищаете себя от рака и болезни Альцгеймера? Это возможно, если между завтраком и ужином у вас проходит не более 12 часов, все перекусы укладываются в это окно питания, а в остальное время вы только пьете воду. Попробуем? Сбросил 30 кг, улучшил память и начал бегать Стив Свифт впервые услышал о моем исследовании на мышах …

Минус 30 кг за год. Как похудеть с помощью окна питания? Похудение без диеты

Есть что угодно, не считая калорий, и худеть? При этом чувствовать, как происходит омоложение организма, и знать, что защищаете себя от рака и болезни Альцгеймера? Это возможно, если между завтраком и ужином у вас проходит не более 12 часов, все перекусы укладываются в это окно питания, а в остальное время вы только пьете воду. Попробуем? Сбросил 30 кг, улучшил память и начал бегать Стив Свифт впервые услышал о моем исследовании на мышах …

Начало кормления грудью: самые частые проблемы. Болит грудь при грудном вскармливании

Позади беременность и роды — тяжелое испытание для всех систем и органов женщины. Теперь организм настраивается на новый процесс — грудное вскармливание. На вопросы, возникающие у рожениц, отвечает акушер-гинеколог с 30-летним стажем Татьяна Обоскалова. Очень сильно набухает и болит грудь. Как уменьшить боль? Нужно ли пользоваться молокоотсосами? Как часто? На сосках образовались трещины, при кормлении …